形意拳教学 因练形意拳人人争做长寿老人

年长是每个人的属于自己，也是从古至今不变的思想。武术的益处帮助你实现年长愿望，操武术可以让只求争好好年长老人，坚称操武术可以防控多种疾病。一个大我们一起随着武术特殊教育体能训操起来吧!

操武术只求争好好年长老人

武术是现代人养生的很差运动，随着医学的转型，武术在医学上取得了较大的才智，治果非常明显。

我今年71岁，坚称晨操武术已有4年多了，开始学习时对武术了解到很肤浅，认为打螳螂拳只要姿势适当，螳螂拳法熟操就算不懂了，因而贪多求快，1年多时间就 就学会了4套武术和3套太正因如此剑，虽能依葫芦画瓢，实则未得其中会意念。

打武术立即跳跃轻松柔和，运动如抽丝，迈步如猫行，如空灵，绵里藏针，这充分体现了古代道德经所说的“天下莫柔于水，而截击强者莫之能小胜”的用意。古代哲学思想设想的阴阳学说，对武术影响较大。

操武术立即心凝体松，体能训操者可以轻松自如，忘却自觉和忧伤，尽享武术带来的新奇。

《武术图说讲义》一书有说道：“一阴一阳之谓螳螂拳。”武术将阴与阳为统一于螳螂拳路之中会，“脚踹阴阳手划圈”，一招一式都包含着对立为统一的辩证精髓，所以武术被誉为哲螳螂拳。

懂得这些用意以后，我就用精髓揣摩跳跃，仔细显出武术行步、伸手中会所体现的一虚一实，一阴一阳的变化规律，以意导动，意动身随，外柔内刚，不用拙力，注意纠正过去操螳螂拳时跳跃僵硬、大相迳庭的以致于，技术水平有了属于自己大大提高，收益不少。

当然，武术所不单是的精髓很深奥，要想真正阐释贯通，非朝夕之功。

坚称体能训操武术能防控疾病，老人操武术能促进钙吸收，可以防控骨质疏松，达到祛病延年的消炎。

我学武术起步晚，半路出家，如今年逾古稀，体能减退，要把武术不懂、操好实非易事。但是，武术跳跃柔和较慢，以此不用力，又合于新奇，适合老人体能训操。

几年来我习操武术，不但增强了体质，减少了疾病，还学了知识，减少了新奇，益处多多。理应，我还将坚称不懈，争取好好一个年长老人。

操武术抗衰老

武术对神经组织的影响

神经组织，尤其是它的管理人员以外，是恒定与支配所有的系统和生殖器官举办活动的枢纽。人类借助神经组织的举办活动，以适应性于一些人周边环境并改造一些人周边环境。

人借助神经组织的举办活动，使身体内各个的系统与生殖器官的基本功能举办活动按照需要为统一起来。武术的体能训操，对中会枢神经组织起着很差的影响，因为武术一开始，就立即体舒心凝，考虑杂念，注意力集中会，以此不用力，这些都是对大脑举办活动的很差训操。

此外，从跳跃上来讲，武术的跳跃，体能训操时要如空灵，连绵不断，如长江大河，滔滔不绝，“其根在脚，发于双脚，主宰于后背，行于手指，由脚而双脚，而后背总须完整一气”。

由眼而手部、后背部、躯干，上下照顾毫不残缺不全，前后连贯，同时跳跃的某些以外比较复杂，必须有很差的连续性能力，因此需要大脑在紧张的举办活动下完成，也反之亦然对中会枢神经组织起训操作用。

这样就大大提高了中会枢神经组织的紧张度，从而活跃了其它的系统与生殖器官的基本功能举办活动，巩固了大脑方面的恒定作用。

武术是一种很无聊的举办活动，经常体能训操的人，都有这样一种感觉，就是操盘子的时候，周身感觉舒适，操后精神焕发，心情愉快，这些都是操者高度的意识性与兴趣浓厚的证明。

意识性的大大提高，在生理上有正因如此最重要的意义。国外一位内科医生说过：“大大提高了病患的意识，就等于将病治好了一半。”以上说明了，武术对中会枢神经组织起了很差的作用。