女人经期为啥都偏爱进食它(3)

2、冬瓜脱除去洗涤，泡发自带。

3、仙鹤草用纱布纸制好，自带。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同加到锅中，加到适时的白河后一块煮粥主食。

三、小麦马铃薯豆腐鸡汤

调料：豆腐300克，马铃薯300克，小麦2根，生姜，精盐，米酒。

原料

1、马铃薯去皮后除去洗涤，切块自带。

2、豆腐除去洗涤，焯水去血水后自带

3、小麦除去洗涤，切小段后自带。

4、砂锅中加到适时的白河。

5、接着加到豆腐块、马铃薯块、小麦块以及生姜。

6、煮沸后转用小火煲2同一时间。

7、后加到适时的食盐、米酒调味只需出锅主食。

也就是说是营养又有效的生理期肥胖菜谱。

四、薏仁鸡汤

调料：酸奶、薏仁。

原料：将酸奶倒进到薏仁粉中，煮开只需。

引言：上文就是小编为大家总结的有关经期女人们吃掉些什么的相关上都，坚信大家看过之后都有了一定的理解了，网上有些关于蔬果上都的讲解，大家也不让盲目的去遵循，要根据自己的个人条件和市场需求去做，坚信小编讲解的这些能够希望到大家哦!

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